Home Remedies For Thyroid: अगर थायराइड की समस्या को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ये कुछ घरेलू नुस्खे हैं, जिनकी मदद से आप को राहत मिल सकती है, आइए जानें ये नुस्खे..
Home Remedies For Thyroid: आज के समय में थायराइड एक नॉर्मल समस्या बन गई है। थायराइड इंबैलेंस हार्मोन, अनहेल्दी डाइट, तनाव और आयोडीन की कमी की वजह से भी होती है। अक्सर ये समस्या पुरुषों से ज्यादा महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है।
थायराइड ग्लैंड हमारी गर्दन के पिछले भाग में मौजूद होती है और ये बॉडी के मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करती है, लेकिन कई बार इसका प्रोसेस स्लो होने लगता है और थायराइड की समस्या पैदा हो जाती है। थायराइड बढ़ने पर कुछ इस प्रकार के संकेत दिखने लगते हैं, जैसे-
थायराइड के संकेत
थकान- अधिक थकान लगना या थकावट महसूस करना।
वजन में परिवर्तन- अचानक वजन कम होना या बढ़ना, जबकि डाइट और एक्सरसाइज नॉर्मल है।
जलन या गर्मी महसूस करना- बार-बार गरम लगना या पसीना आना।
हाथ या पैरों में सूजन- असामान्य सूजन या दर्द महसूस करना।
पाचन समस्याएं- कब्ज, अपच या पेट में गैस का बनना।
सोने या जागने में समस्या- असामान्य नींद या अनिद्रा महसूस करना या ज्यादा नींद का आना।
मेंटल प्रॉब्लम्स- ज्यादा चिंता करना, उदास महसूस करना, या अन्य मेंटल प्रॉब्लम महसूस करना।
थायराइड को कंट्रोल करने के लिए कुछ नेचुरल घरेलू नुस्खे हैं जो मददगार साबित हो सकते हैं..
कोकोनट ऑयल
कोकोनट ऑयल में मौजूद फैट्स और विटामिन ई थायराइड के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। आप इसे सलाद में ड्रेसिंग के रूप में या खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं।
गुग्गुल (Commiphora Wightii)
गुग्गुल एक आयुर्वेदिक मेडिसिन है जो थायराइड के लेवल को संतुलित करने में मदद कर सकती है।
अलसी बीज
अलसी के बीज में लिग्नांस होता है जो थायराइड को कम करने में मदद करता है और आप आराम महसूस करते हैं।
अश्वगंधा
अश्वगंधा थायराइड के लेवल को बैलेंस करने में मदद कर सकता है और परमानेंट इसका सेवन करने से फिजिकल और मेंटल तनाव कम होता है।
जायफल (Nutmeg)
जायफल में मौजूद विटामिन C, अन्य विटामिन्स, और मिनरल्स थायराइड के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
शंखपुष्पी
शंखपुष्पी भी थायराइड को संतुलित करने में मदद कर सकती है। शंखपुष्पी में थायराइड-रोधी गुण होते हैं, जो थायराइड हार्मोन के प्रोडक्शन को कम करके थायराइड ग्लैंड को ठीक तरह से काम करने में मदद करता है।
भूमि आंवला
भूमि आंवला एक नेचुरल मेडिसिन है जो थायराइड के ग्लैंड के फंक्शन को संतुलित करने में मदद कर सकती है।
